体内湿气重的朋友怎样饮水更健康？

夏季不少人体内湿气较重，早起自感身上沉重、白天有头痛等症状。体内有湿气的人不宜饮水过多，以免排泄不畅导致加重湿气。
夏季湿气横行，与这个季节多雨及人们不正确的纳凉习惯有关。建议体内湿气重的人，最好不要过多饮水，以免代谢不出去导致体内湿气加重。尤其不建议湿气重的人喝很多的冷饮和冰水。
在炎热的夏季，体内湿气较重的人如果口渴最好喝温开水，不要一次性喝很多水，可以频繁的喝但每次喝少一点。